「医療脱毛を受けたあと、なんだか頭がぼーっとする…」
「急に眠くなったり、疲れやすくなった気がする」
そんな経験、ありませんか？
実は、医療脱毛のあとに感じる「だるさ」「眠気」「集中力の低下」などの症状は、一時的な自律神経の乱れによって起きている可能性があります。
自律神経は、体温や血流、内臓の働きなど“体のバランス”を整える大切な役割を担っています。
脱毛による「軽い緊張」「レーザーの熱刺激」「施術時の不安」などが交感神経を刺激し、施術後にその反動で副交感神経が優位になりすぎると、体がだるく感じることがあるんです。
今回は、医療脱毛と自律神経の関係、どんな人が影響を受けやすいのか、乱れたときの対処法や予防策をわかりやすく解説します。
「私って敏感すぎるのかな…」と心配しているあなたに、安心して脱毛を続けるためのヒントをお届けします。
目次
- 自律神経ってなに？どんな働きをしているの？
- 医療脱毛と自律神経が関係する理由
- 脱毛後に起こりやすい不調の症状
- 自律神経が乱れやすい人の特徴
- 医療脱毛による自律神経の乱れを防ぐ方法
- まとめ：体調と向き合いながら自分らしく脱毛を続けよう
1. 自律神経ってなに？どんな働きをしているの？
自律神経は、私たちの意思とは関係なく働いてくれる「体内のコントロールセンター」のようなもの。
交感神経と副交感神経の2つがあり、これらがバランスを取りながら、体温調整・血圧・内臓の動き・ホルモン分泌などを調整しています。
- 交感神経：活動モード（緊張・興奮・集中）
- 副交感神経：リラックスモード（休息・回復・眠気）
このバランスが崩れると、「なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」といった**“なんとなく不調”**が起こりやすくなるんです。
2. 医療脱毛と自律神経が関係する理由
医療脱毛そのもので自律神経が大きく乱れることはありません。
でも、「施術中や施術後に起こるちょっとした変化」が、結果として自律神経のバランスに影響することがあります。
原因となる主な要素：
- 施術中の緊張やストレス
→ 初回やVIO脱毛など、痛みへの不安や恥ずかしさで交感神経が過剰に刺激される。 - レーザーによる熱刺激
→ 肌表面に熱を加えることで、自律神経が一時的に反応。 - 施術後の解放感・疲労感
→ 急にリラックスモードに切り替わることで、副交感神経が優位に。 - 空腹・脱水・睡眠不足
→ 脱毛に限らず、これらの状態も自律神経の乱れを誘発しやすい。
3. 脱毛後に起こりやすい不調の症状
- 体がだるい・重たい感覚
- 異常な眠気や集中力の低下
- めまい・立ちくらみ
- 情緒不安定・気分の落ち込み
- 吐き気・胃のムカつき
こういった症状が出たとしても、ほとんどの場合は一時的です。
1〜2日で自然と回復することが多く、過度に心配しなくても大丈夫。
4. 自律神経が乱れやすい人の特徴
- ストレスを感じやすく緊張しやすい性格
- 睡眠時間が不規則、浅い眠りになりがち
- 食事の時間が不安定
- 気圧や天候の変化に体調が左右されやすい
- 生理前や生理中でホルモンバランスが崩れている
特に、真面目で完璧主義タイプの人は、緊張や疲労を内側にため込みやすく、自律神経に負担がかかりやすい傾向があります。
5. 医療脱毛による自律神経の乱れを防ぐ方法
● 施術前日は早めの就寝を
→ 寝不足は自律神経にとって大敵！
● 空腹・脱水を避ける
→ 軽くでも食事と水分補給をしてから来院を。
● 緊張を和らげる呼吸を意識
→ 施術中にゆっくり深呼吸するだけでも、緊張が緩和されます。
● 施術後は予定を詰め込まない
→ 帰宅後は静かに過ごして、自律神経を整える時間を。
● お風呂でゆっくり温まる
→ 湯船に10〜15分浸かることで、副交感神経が整います。
● 就寝前にハーブティーやアロマでリラックス
→ ラベンダーやカモミールなどがおすすめ。
6. まとめ：体調と向き合いながら自分らしく脱毛を続けよう
医療脱毛後の「だるさ」や「眠気」は、自律神経の一時的なアンバランスから起こることが多く、誰にでも起こりうるものです。
だからといって、「私は脱毛に向いてない…」なんて思わなくてOK！
ポイントは、自分の体調に耳を傾けて、無理をせず、リラックスできる環境で施術を受けること。
体と心のバランスを整えながら、少しずつ、でも確実に“キレイ”を手に入れていきましょう！
疲れた時は、休む勇気も忘れずに
編集部のおすすめクリニック
最後に、編集部おすすめのクリニックをご紹介いたします！
記事の最後にはクリニック別の特徴をまとめた比較表を掲載しています！一気に比較してみたいという方は以下のボタンから比較表を見てみましょう！
アリシアクリニック
アリシアクリニックのおすすめポイント
アリシアクリニックの基本情報
アリシアクリニックは、予約の取りやすさが魅力の医療脱毛クリニックです。初回契約時に4回分の予約をまとめてできるため、医療脱毛でよく聞く「予約が取れない」という問題を解決することができます。また、予約も当日までキャンセルが無料できるという面でも予約の取りやすいクリニックでと言えるでしょう。
アリシアクリニックのプラン情報
アリシアクリニックの口コミ
フレイアクリニック
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フレイアクリニックの基本情報
公式URL：https://frey-a.jp/
フレイアクリニックは、細かな料金設定がされています。
自分で気になる箇所を部分的に脱毛したいときに、フィットするクリニックです。
最初は全身脱毛をして、その後気になるところを照射するスタイルをとることができます。
また、熱破壊式と蓄熱式の脱毛機器の両方を使えるため、痛みに対してのコントロールができます。店舗数も多く通いやすいこともメリットです。
フレイアクリニックのプラン情報
レジーナクリニック
レジーナクリニックのおすすめポイント
レジーナクリニックの基本情報
公式URL：https://reginaclinic.jp/
レジーナクリニックは、VIOや脇、おしりなど身体全体を脱毛することができるクリニックです。
医療脱毛を専門としており、永久的にツルツルにしたい方におすすめです。
ベースの金額設定は他のクリニックより若干高いものの、追加料金が一切発生しない点も魅力で、他クリニックでは別途料金が発生しがちな麻酔クリームやシェービング代も無料で利用できます。
また、どのクリニックが中心地に位置するため、複数の路線から徒歩圏内で通えることも非常に良いポイントです。
レジーナクリニックのプラン情報
レジーナクリニックの口コミ
リゼクリニック
リゼクリニックのおすすめポイント
リゼクリニックの基本情報
リゼクリニックはアレキサンドライトレーザー/ダイオードレーザー/ヤグレーザーの3種類の医療レーザー脱毛機を完備している医療脱毛クリニックです。複数の器機があることでひとりひとりの肌質や毛質に合った提案をすることができます。
また、シェービングや照射漏れに対しては無償で施術を受けることができます。
リゼクリニックのプラン情報
リゼクリニックの口コミ
湘南美容クリニック
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湘南美容クリニックの基本情報
公式URL：https://www.s-b-c.net/
湘南美容クリニックは、全国に展開している総合美容クリニックです。
脱毛メニューが豊富に取り扱われており、全身脱毛だけでなくパーツごとの脱毛メニューも豊富に取り揃えられています。
また、どの脱毛プランにも有効期限が設定されていないので、期限を気にすることなく、自分のタイミングで通うことができます。
湘南美容クリニックでは店舗間の移動が可能なため、いつもの店舗が予約で取れなくても、近隣の店舗で脱毛が受けられます。
どのクリニックも駅から徒歩圏内で通うこともできます。
湘南美容クリニックのプラン情報
湘南美容クリニックの口コミ
TCB東京中央美容外科
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TCB東京中央美容外科の基本情報
TCB東京中央美容外科は、脱毛以外にも幅広い美容医療を受けることのできるクリニックです。
医療脱毛を専門としており、たっぷりの12回コースやメンズに特化したコースまであるため、剛毛な男性、永久的にツルツルにしたい女性の方におすすめです。
来院の予約はLINEで行うことが可能で、LINE登録を行うと10%OFFのクーポンが獲得できます。
クリニックも全国各所にありどのクリニックも駅から近い位置にあるため通いやすいです。
TCB東京中央美容外科のプラン情報
TCB東京中央美容外科の口コミ
エミナルクリニック
エミナルクリニックのおすすめポイント
エミナルクリニックの基本情報
公式サイトURL：https://eminal-clinic.jp/
エミナルクリニックは、全身医療脱毛をすることができるクリニックです。
プランこそ少ないものの、他クリニックと比べ、圧倒的に低価格なため、安く全身脱毛をしたい方にはオススメのクリニックです。
また、診療時間も21時までで立地も他クリニック同様に駅から近いエリアにあるため、仕事や学校終わりでも安心して通うことができます。
エミナルクリニックのプラン情報
エミナルクリニックの口コミ
新宿クレアクリニック
新宿クレアクリニックのおすすめポイント
新宿クレアクリニックの基本情報
公式URL：https://clair-clinic.jp/
新宿クレアクリニックは新宿にある1院制の脱毛クリニックです。1院制だからこそ実現できるオーダーメイド脱毛を提唱しており、個人に適した部位の脱毛をはじめ、施術者を指名することも可能です。
また、予約も独自の予約システムから容易にとることができ、当日までキャンセルが可能なのもうれしいポイントです。
新宿クレアクリニックのプラン情報
新宿クレアクリニックの口コミ
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